"Ma Bible Des Trucs De Santé" : Sécheresse Vaginale

29 mars 2015

"Ma Bible Des Trucs De Santé" : Sécheresse Vaginale

La sécheresse vaginale est la conséquence des variations hormonales. Cette baisse de production entraîne l'assèchement et l'amincissement des muqueuses. Plus de la moitié des femmes ménopausées vivent des inconforts liés à la sécheresse vaginale. Il peut s'agir de démangeaisons ou bien d'une sensation de brûlure et des douleurs durant les relations sexuelles

Luttez contre l'acidité
Il semblerait que les modifications hormonales liées à la ménopause perturbent le pH de l'organisme. Or, cette acidité peut se manifester par la sécheresse vaginale et les douleurs ou les ennuis qui y sont liés. Pour remédier à cet état, essayez de rééquilibrer votre pH. Vous pouvez vérifier qu'il s'agit bien d'acidité en achetant, en pharmacie ou dans un magasin de produits naturels, un papier réactif.
Un goutte d'urine permet de voir si vous avez un terrain acide (ne testez pas les premières urines du matin). Pour alcaliniser le terrain, il existe des compléments alimentaires à prendre sous forme de poudre ou de comprimés ; ce sont de véritables cocktails de sels minéraux. Faites-en une cure en prenant ces rééquilibrants avant chaque repas. Testez pendant 1 mois pour évaluer l'impact.
Contrôlez régulièrement avec les bandelettes pH pour, éventuellement, varier les doses

Lubrifiant
Essayez un lubrifiant à base d'eau. Evitez ceux à base d'huile comme la vaseline, ils sont moins efficaces et susceptibles d'augmenter l'irritation en cas d'application fréquente. La vaseline est incompatible avec l'usage des préservatifs en latex

Probiotiques
Des cures régulières de probiotiques peuvent améliorer les choses. Les probiotiques permettent de rééquilibrer la flore intestinale et, aussi étonnant que cela puisse paraître, agir sur l'état de la flore vaginale

Huile d'onagre
Très riche en acides gras essentiels et en vitamine A, l'huile d'onagre en interne est une alliée au moment de la ménopause. Généralement, on en avale 2 capsules chaque jour, plutôt le soir

A la semaine prochaine pour une autre "astuce santé" !