"Ma Bible Des Trucs De Santé" : Rhume

Tout le monde connait le rhume : nez qui coule, qui se bouche, éternuements .. Et il existe bien des moyens de le faire disparaître

Supprimer les laitages
Du calcium, on en trouve facilement dans l'alimentation, surtout si on mange des fruits secs (comme les amandes) mais aussi des fruits et légumes de saison. Le fromage peut paraître indispensable à certains par goût (et gourmandise !), mais il ne l'est pas pour sa richesse en calcium. Chez certaines personnes (et chez des enfants), la suppression totale des produits laitiers de leur alimentation permet d'en finir avec les infections à répétition

Oignon
Coupez une mince tranche d'oignon frais et sain. Trempez-la dans un verre d'eau chaude, puis retirez-la immédiatement. Buvez cette eau au cours de la journée (avec un peu de miel) par petites gorgées. Mettez aussi un oignon coupé en 2 sur votre table de nuit

Basilic
Faites une inhalation à base de basilic (tisane fumante dans un bol sur lequel on penche sa tête recouverte d'une serviette)

Gingembre
Mâchez du gingembre : antiseptique et antiviral, il chasse le rhume, mais son arôme est fort et piquant

Boisson chaude
Préparez la boisson suivante : 1 cuillère de vinaigre de cidre, 1 cuillère de miel, 1 pincée de poivre de Cayenne, 1 pincée de gingembre. Couvrez avec de l'eau chaude et du jus de citron. Buvez chaud

Respirez de l'échalote
Coupez une échalote en deux et respirez-la bien fort plusieurs fois dans la journée

Infusion de cannelle
Faites bouillir 1 ou 2 bâtons de cannelle dans une petite casserole d'eau pendant 10 minutes, puis filtrez. Buvez un grand bol de cette décoction en la sucrant au miel

Vitamine C à haute dose
Dès les premiers signes, prenez 4 ou 5 g de vitamine C naturelle, ou bien de la vitamine C additionnée de bioflavonoïdes

Jus de citron
POur faire cesser très vite le rhume, aspirez directement du jus de citron, d'abord dilué, puis pur, par les narines

Inhalation antivirale (*)
Dans un bol, versez 3 gouttes d'huile essentielle de térébenthine et 2 gouttes d'huile essentielle de thym à thymol. Couvrez d'eau bouillante et respirez les vapeurs qui se dégagent, la tête penchée au-dessus du bol et recouverte d'une serviette. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile essentielle de sarriette, d'eucalyptus globuleux ou radié, de niaouli, de ravintsara ou d'origan vert. En cas de sinusite, renouvelez à 2 jours d'intervalle

Inhalation sèche (*)
Sur un mouchoir, versez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié, de lavande fine et de ravintsara et respirez profondément pendant 2 minutes (comptez jusqu'à 120 pour être sûr d'avoir "tenu" 2 minutes). Renouvelez plusieurs fois dans la journée pour vous débarasser de la sinusite ou du rhume

Bain anti-rhume (*)
POur faire cesser le rhume, prenez un bain décongestionnant et purifiant en mélangeant 10 gouttes d'huile essentielle de pin avec 5 gouttes d'huile essentielle de térébenthine et 5 gouttes d'huile essentielle de thym, le tout dans 2 cuillères à soupe de base pour bain. Versez sous le robinet de votre baignoire. Restez 1/4 d'heure dans le bain

Dans votre air ... (*)
Chassez les virus responsables du rhume en faisant diffuser, dans votre intérieur, un mélange d'huiles essentielles de citron, de ravintsara, et juste 1 goutte d'huile essentielle d'origan vert et de sarriette des montagnes

Tisane qui dégage le nez (*)
Préparez-vous une tisane de sauge (1 cuillère à soupe de feuilles sèches à laisser infuser 10 minutes dans l'eau bouillante) et sucrez-la avec une cuillère à café de miel dans laquelle vous aurez déposé 1 goutte d'huile essentielle de gaulthérie

Mouchoir préventif (*)
Lorsque vous vous sentez fatigué et que la saison est propice aux rhumes et autres infections respiratoires, préparez, dans un petit flacon, un mélange à part égale d'huiles essentielles de lavandin, eucalyptus radié, niaouli et ravintsara. Mettez quelques gouttes de ce mélange sur votre mouchoir et respirez, plusieurs fois dans la journée et tout particulièrement quand vous êtes dans les lieux fréquentés où l'on s'échange facilement les virus 

(*) Renseignez-vous avant d'utiliser les huiles essentielles car certaines sont interdites chez les enfants ou chez les femmes enceintes ... (Cf "Mise en garde et précautions d'utilisation" du site Aroma-zone)

 Attention aux huiles essentielles d'agrumes sur la peau avant une exposition au soleil car elles sont photosensibilisantes

A la semaine prochaine pour une autre "astuce santé" ! 

Comments

[Gourmandine 47]

Merci pour ces bons conseils qui sont bien utiles en ce moment !!! Avec tous les virus qui traînent en ce moment ça peut toujours servir :-)



Bonne journée

A bientôt

Bisous

[Nathcosmeto]

Cool cet article, moi mon HE pour le rhume : Saro. Je la trouve au top sur moi ...

J'ai fais aussi cette année la même compo pour le mouchoir préventif ...

Bisous

[Cindy]

De bonnes choses pour se soigner naturellement, je prends note de tes petites potions magiques :)

[caty49]

on apprends pleins de choses merci pour cet article

[Manuella]

Je privilégie les tisanes à base de plantes , je fuis les médocs le plus possible ! Merci pour cet article

Gros bisous