"Ma Bible Des Trucs De Santé" : Mal De Dos

Lumbago, sciatique, manque de mobilité, votre dos qui est soumis à rude épreuve vous le fait parfois payer. Et vous en avez plein le dos !

Bambou
Faites une cure de bambou. Sa richesse en silice lui donne des vertus exceptionnelles. On en trouve en gélules ou en ampoules dans les magasins de produits naturels et les parapharmacies

Huile aux baies de genévrier
Concassez 100 g de baies de genévrier, mettez-les dans un grand bocal de verre et recouvrez-les avec 1 litre et demi d'huile d'olive. Laissez macérer 1 mois au soleil. Vous avez votre huile de massage antidouleur pour l'année !

Huile de camomille allemande 
Faites macérer 150 g de fleurs de camomille allemande dans 50 cl d'huile d'olive pendant 15 jours. Faites alors chauffer le tout très doucement durant une bonne heure. Laissez refroidir, filtrez et versez dans un flacon de verre fumé pour conserver cette huile bien à l'abri de la lumière. Massez les zones douloureuses, que les douleurs soient d'origine musculaire (comme dans le lumbago ou rhumatismale)

Moutarde en cataplasmes
Faites macérer, pendant 2 jours, dans 200 ml de rhum, 100 g de farine de maïs et 10 g de graines de moutarde réduites en poudre. Etalez la bouillie sur les zones douloureuses préalablement enduites d'huile d'olive.. Protégez la zone enduite avec une gaze. Ce remède est efficace aussi en cas de lumbago

L'huile à la marjolaine
Dans 1/2 litre d'huile d'olive, mettez 100 g de marjolaine coupée en morceaux. Faites chauffer au bain-marie pendant 1 heure. Filtrez. Utilisez cette huile en massage en cas de torticolis ou de sciatique

Le Baume du tigre
Le Baume du tigre est en effet réputé pour soulager les douleurs : les maux de dos, mais aussi les maux de tête, en application sur le front ou les tempes. Attention cependant si vous avez la peau fragile, car il peut irriter

Vin de radis noir
Faites macérer, dans 1 litre de vin de muscat (bio de préférence), pendant 2 semaines, un radis noir de taille moyenne, coupé finement. Passez en pressant fortement. Buvez 1 verre à Porto de ce vin avant chaque repas

Tisane calmante en cas de sciatique
Faites infuser, pendant 15 minutes, dans 1 litre d'eau bouillante, 2 pincées de pétales de rose, 2 pincées de queues de cerise, 2 pincées de bourrache, 1 pincée de racine de valériane et 1 pincée de rhizome de chiendent. Filtrez et buvez cette tisane à raison de 4 tasses par jour pendant les crises 

Bain de soulagement (*)
Dans 2 cuillères à soupe de base pour bain, mettez 10 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie, 5 gouttes d'huile essentielle de genévrier et 5 gouttes d'huile essentielle de citron. Versez dans l'eau du bain, dans lequel vous resterez pendant 1/4 d'heure.. Avant de sortir, massez-vous le bas du dos

Massage antidouleur (*)
Trouvez d'abord un volontaire prêt à vous masser, c'est indispensable. Et demandez-lui de vous masser avec une huile que vous préparerez en mélangeant 100 ml d'huile végétale avec 50 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie, 30 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 20 gouttes d'huile essentielle de genévrier

Cataplasme décontractant (*)
Dans un grand bol, mettez une douzaine de cuillères à soupe d'argile en poudre et diluez avec de l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte homogène. A part, mélangez 5 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie et 5 gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre avec une cuillère à soupe d'huile végétale. Ajoutez les huiles à l"argile et mélangez soigneusement. Faites-vous aider pour appliquer le cataplasme à l'endroit douloureux. Laissez en place 20 minutes avant de rincer

(*) Renseignez-vous avant d'utiliser les huiles essentielles car certaines sont interdites chez les enfants ou chez les femmes enceintes ... (Cf "Mise en garde et précautions d'utilisation" du site Aroma-zone)

 Attention aux huiles essentielles d'agrumes sur la peau avant une exposition au soleil car elles sont photosensibilisantes

A la semaine prochaine pour une autre "astuce santé" ! 

Comments

[Joli hibou]

Avec nos métiers (je suis auxiliaire de puer', pour rappel), on ne peut qu'etre attentive à tes remèdes! Le massage, trop aléatoire car dépend de l'humeur de ptit chéri (et de sa disponibilité surtout), mais le baume du tigre, j'ai bien envie d'essayer, pour faire d'une pierre deux coups avec mes maux de tete...Merci pour ce message bien instructif, comme toujours!

[capucine4636]

Et bien voilà pourquoi je ne passe plus autant de temps sur mes blogs préférés ... j'ai trop mal au dos et au cou...

Merci pour tes astuces.

Bisous Mistinguette.

Capu

[c-line]

Quel souci ce mal de dos, j'en ai marre...faut que je teste le baume du tigre, c'est en magasin bio ??? Bisous

[critou]

Bonjour,

Merci pour ces précieuses informations !!

Bonne journée

[Gourmandine 47]

Merci pour le partage de ces nombreux astuces !! Le mal de dos je connais malheureusement, je vais pouvoir tester !



Bonne journée

A bientôt