Pas vraiment une recette que je vous propose mais plutôt une idée pour varier de petit déjeuner ! Suite à diverses lectures d'articles et visionnage de vidéos, je consomme de moins en moins de laitage à base de lactose, privilégiant les laits et yaourts végétaux beaucoup plus digestes et bien mieux tolérés par notre organisme ! 
( Tous les ingrédients de ce p'tit déj' sont bios )

 

Flakesbol

(Pour 1 bol)
Flaxes de maïs nature (bio)
Lait de macadamia
Noisettes / Amandes (bio)
Mulberries (Fruits du mûrier à soie)
Sirop d'agave 

Faire chauffer le lait (ou pas !)
Ajouter les ingrédients et mélanger (ou pas !)
Déguster !

 

chat coiffe

 


Un p'tit déjeuner sain et équilibré qui cale bien ! Pas de goût de pompe à 11 heures et je me suis régalée !
Perso, je préfère ne pas chauffer mon lait pour que tous les ingrédients du bol soient croquants !