"Ma Bible Des Trucs De Santé" : Rhumatismes
Les rhumatismes, terme utilisé à la fois dans le langage courant et médical, désignent toutes les manifestations articulaires ou para-articulaires douloureuses. Ces douleurs vives sont renforcées par les mouvements et la fatigue
Du vinaigre de cidre
Pour diminuer les raideurs et les douleurs des articulations, le vinaigre de cidre dilué dans un verre d'eau se montre très efficace. Il semblerait que le vinaigre joue un rôle de régulateur du système acido-basique de l'organisme : si l'alcalinité du liquide extra-cellulaire dépasse la normale, le calcium se dépose dans les tissus. Le vinaigre de cidre, par son acidité et sa forte teneur en potassium, empêche le dépôt de calcium sur les parois des vaisseaux sanguins et dans les autres tissus.
Prenez-en 1 cuillère à soupe dans 1/2 verre d'eau matin et soir, en cure de 3 semaines.
Arrêtez 1 semaine et recommencez. Faites cela à chaque changement de saison
Cataplasme de lithothamne et argile
Mélangez, à parts égales, de l'argile verte et du lithothamne en poudre, puis diluez le tout pour en faire une pâte épaisse (environ 1 cm d'épaisseur) à appliquer en cataplasme sur les articulations douloureuses. Laissez agir 1/4 d'heure à 1/2 heure avant de rincer
Homéopathie
Urathone des laboratoires Lehning, à prendre matin et soir à raison d'une cuillère à soupe dans une tisane, soulage les douleurs de l'arthrose et des rhumatismes en général (même la goutte). C'est en prenant Urathone que des personnes ont vu, en même temps que leurs rhumatismes, leurs acouphènes disparaître
Chondroïtine et Glucosamine
Glucosamine et chondroïtine sont réputées pour aider le cartilage à se régénérer. Il faut les prendre en cure sur de longues durées pour une efficacité optimale. On les trouve associées sous forme de compléments alimentaires
Vin de saule anti-douleur
Quand vous avez mal partout, offrez-vous un petit verre de vin de saule que vous préparerez à l'avance de la manière suivante : mettez 50 g d'écorce dans un bon vin rouge bio et laissez macérer pendant 15 jours. Filtrez
Cataplasmes de flocons d'avoine
Préparez une bouillie de flocons d'avoine et appliquez-la tiède directement sur la peau (maintenir avec un linge) en couche épaisse sur vos articulations. Laissez agir 1/4 d'heure avant de rincer à l'eau tiède
Curcuma
Mettez une curcuma dans tous vos plats. Ses vertus anti-inflammatoires ont été largement démontrées ces dernières années lors d'études cliniques. Généralement, on préconise un traitement de 15 jours pour obtenir des résultats vraiment flagrants
Vinaigre de cidre au miel
Mélangez 100 g de miel de sapin avec 100 g de vinaigre de cidre et prenez-en 1 cuillère à sopue avant le petit déjeuner. Faites cette cure pendant 1 mois aux changements de saisons. Le vinaigre de cidre est en effet réputé pour calmer les douleurs rhumatismales
L'oignon
Au moment des crises de thumatismes, préparez-vous une décoction d'oignon : coupez 3 oignons non épluchés (bio de préférence) dans 1 litre d'eau, portez à ébullition et laissez bouillir à petit feu, pendant 1/4 d'heure. Buvez un verre de cette décoction le matin au lever et le soir au coucher, pendant 1 semaine
Le cassis, puissant dépuratif
Le cassis est un anti-inflammatoire inscrit à la Pharmacopée française comme diurétique, antirhumastimal et antigoutteux. Une étude clinique a d'ailleurs fait apparaître 71 % de bons résultats en cas de rhumatismes, quelle que soit leur nature : nette atténuation des douleurs et de la gêne dans des cas anciens de pathologie, et disparition des douleurs pour les cas très récents (moins d'1 mois !). Il suffit d'utiliser les feuilles de cassis en infustion (1 cuillère à café de feuilles sèches, infusées 10 minutes), à raison de 3 tasses par jour, en cure de 3 semaines renouvelable au besoin
La reine-des-près, aspirine naturelle
Antidouleur et anti-inflammatoire, la reine-des-près active aussi l'élimination de l'acide urique responsable de l'inflammation rhumatismale. A la différence de l'aspirine, elle n'agresse pas l'estomac, mais au contraire le protège et c'est un antiacide très efficace. On la trouve sous forme de gélules, de comprimés à avaler, mais également sous forme de teinture-mère que l'on peut utiliser par voie externe. Il suffit d'en imbiber une compresse et de l'appliquer sur l'articulation douloureuse
Miel à la gaulthérie (*)
Pour soulager les douleurs, frottez l'endroit douloureux avec du miel chaud légèrement ramolli (texture pâteuse) auquel vous aurez ajouté 2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie. Protégez ensuite la zone avec une gaze ou un bandage
Bains au sel
Prenez des bains chauds additionnés de sel marin (250 g pour une baignoire)
Bain assouplissant (*)
Mélangez 10 gouttes d'huile essentielle de laurier noble, 5 gouttes d'huile essentielle d'origan vert et 5 gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre avec 2 cuillères à soupe de base pour bain. Versez sous le robinet de votre baignoire et restez 20 minutes dans le bain
Huile de massage pour articulations rouillées (*)
Massez vos articulations avec une huile que vous préparez en mélangeant 100 ml d'huile de massage avec 30 gouttes d'huile essentielle de laurier noble, 30 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie, 20 gouttes d'huile essentielle d'origan vert et 20 gouttes d'huile essentielle de térébenthine
Le massage en cas de crise (*)
Mélangez 100 ml d'huile végétale avec 50 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie, 20 gouttes d'huile essentielle de ravintsara, 20 gouttes d'huile essentielle de sapin baumier et 10 gouttes d'huile essentielle de lavandin. Appliquez en massage sur vos articulations pour les soulager et les décontracter
En cas de douleurs chroniques (*)
En cas de douleurs rhumatismales chroniques, rien ne vaut un bon massage quotidien. Utilisez une huile qui accentue le soulagement produit par le massage. Prenez comme base 100 ml d'huile végétale d'amande douce (ou bien huile d'olive ou de noyau d'abricot). Ajoutez-y 10 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie, 10 gouttes d'huile essentielle de genévrier, 5 gouttes d'huile essentielle de thym à thymol ou de sarriette des montagnes, 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 10 gouttes d'huile essentielle de laurier noble. Avant chaque utilisation, remuez le flacon. Il suffit ensuite de mettre un peu d'huile sur les doigts et la paume des mains avant de pratiquer le massage
Le bain délassant (*)
Deux fois par semaine, prenez un bain dans lequel vous ajoutez le mélange suivant : une cuillère à soupe d'huile végétale, deux cuillères à soupe de lait en poudre et 5 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes : origan, lavandin, romarin et genévrier. Vous pouvez aussi délayer ces huiles essentielles directement dans une base pour le bain
(*) Renseignez-vous avant d'utiliser les huiles essentielles car certaines sont interdites chez les enfants ou chez les femmes enceintes ... (Cf "Mise en garde et précautions d'utilisation" du site Aroma-zone)
Attention aux huiles essentielles d'agrumes sur la peau avant une exposition au soleil car elles sont photosensibilisantes
A la semaine prochaine pour une autre "astuce santé" !