"Mes Trucs De Santé" : Asthme

"Il y aurait plus de 3,5 millions d'asthmatiques en France, soit 5 à 7 % des adultes et environ 10 % des enfants.
L'asthme est une maladie chronique qui se caractérise par une gêne respiratoire provoquée par une réduction du calibre des bronches et l'inflammation de la muqueuse qui tapisse les bronches. On tousse et ça siffle ... !"

La liqueur d'ail
Coupez une tête d'ail en fines lamelles et mettez à macérer quinze jours dans un litre d'eau de vie. Remuez chaque jour. Filtrez avec un linge fin. En cas de crise d'asthme, trempez un sucre dans cet alcool et sucez-le doucement. Cette recette est employée en médecine populaire depuis de nombreuses années et semble donner de très bons résultats. Elle ne convient pas aux enfants

De l'hysope
Mettez deux cuillères à soupe de feuilles d'hysope au fond d'une tasse et couvrez d'eau bouillante. Laissez infuser sous un couvercle pendant dix minutes avant de filtrer et de boire. Prenez deux ou trois tasses de cette tisane par jour

"Moutarde du diable"
Pilez une ou deux gousses d'ail avec de l'huile d'olive ou du saindoux pour obtenir une pâte fine. N'utilisez pas de récipient en métal, ni plastique. Au moment des crises, appliquez la pâte sur la plante des pieds ou le long de la colonne vertébrale

Le bouillon-blanc, ami des bronches
Le bouillon-blanc, meilleur ami des bronches est un remède efficace contre l'asthme. L'infusion a le gros avantage d'avoir bon goût (enfin une tisane que les enfants apprécient !), car les fleurs renferment des sucres délicieux. Il faut récolter les fleurs dès leur épanouissement et les mettre à sécher à l'ombre délicatement. On les prépare tout simplement à raison d'une cuillère à café infusée dix minutes dans une tasse d'eau bouillante. Filtrez bien, avec une passoire très fine, buvez-en trois ou quatre tasses par jour. Le bouillon-blanc est l'une des plantes les plus réputées pour ses effets bénéfiques sur les voies respiratoires. Les phytothérapeutes le recommandent depuis toujours, aussi bien en cas de bronchite (dans ce cas, les sifflements s'entendent à l'inspiration) que contre l'asthme. Attention cependant à bien filtrer l'infusion, au travers d'un linge fin, car la plante a de petits poils qui peuvent irriter la gorge (et l'effet obtenu serait l'inverse de celui attendu !)

La marjolaine, adoucissante et expectorante
La marjolaine active l'évacuation des sécrétions bronchiques et possède des vertus antispasmodiques. Elle est donc tout indiquée contre l'asthme. On prépare ses sommités fleuries en infusion, comme les fleurs de bouillon-blanc, et il est génèralement recommandé d'en boire deux à trois tasses par jour, en fin de repas. Cette tisane, outre ses effets sur les bronches, est indiquée contre l'aérophagie, les migraines et l'insomnie

Vapeur de pommes de terre
Pour dégager les bronches, inhalez la vapeur d'une casserole où des pommes de terre ont bouilli

Respirez les vapeurs de menthe (*)
En cas de crise d'asthme, mettez une bonne poignée de feuilles de menthe fraîches dans une casserole d'eau bouillante, respirez les vapeurs qui se dégagent.
Pour dégager les bronches, l'inhalation de feuilles de menthe donne d'excellents résultats. A défaut de feuilles de menthe, vous pouvez aussi mettre cinq à dix gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans un bol et recouvrir d'eau bouillante. Ensuite, il faut se pencher tout près du bol pour respirer les vapeurs qui s'en dégagent, la tête couverte d'une serviette de toilette

Queues de cerises
Faites bouillir des queues de cerises douces pendant deux minutes. Passez au tamis et sucrez avec du miel. Prenez-en une cuillère à café pour soulager votre poitrine asthmatique

La méthode Gesret
Certains ostéopathes sont formés à la méthode Gesret, une technique mise au point pour lutter contre l'asthme qui donne souvent d'excellents résultats. Pour trouver un praticien et mieux connaître la méthode Gesret, vous pouvez aller sur internet : www.asthme-reality.com/francais

Bain respiratoire (*)
Dans l'eau de votre bain, ajoutez dix gouttes d'huile essentielle de lavande fine, cinq gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre et cinq gouttes d'huile essentielle de romarin, le tout dilué dans deux cuillères à soupe de base pour bain. Dans votre baignoire, respirez profondément les arômes des huiles essentielles qui se dégagent

Massage qui dégage (*)
Dans 100 ml d'huile végétale, versez vingt gouttes d'huile essentielle de myrte rouge, vingt gouttes d'huile essentielle de pin, trente gouttes d'huile essentielle de sapin baumier, vingt gouttes d'huile essentielle de niaouli et dix gouttes d'huile essentielle de thym. Massez votre poitrine avec ce mélange et faites vous masser le haut du dos

Inhalation libératrice (*)
Dans un bol, versez trois gouttes d'huile essentielle de térébenthine et deux gouttes d'huile essentielle de sapin baumier. Couvrez d'eau bouillante et respirez les vapeurs qui se dégagent, la tête penchée au-dessus du bol et recouverte d'une serviette

Dans l'air (*)
Faites diffuser dans l'air ambiant des huiles essentielles de pin, d'eucalyptus, de térébenthine, de romarin ou de lavande fine, en alternance. Placez-les pour cela dans un diffuseur d'arômes ou dans une soucoupe, sur un radiateur

Dessert idéal (*)
Au moment du dessert, prenez une cuillère à soupe de miel à laquelle vous aurez ajouté une goutte d'huile essentielle de romarin et une goutte d'huile essentielle de pin sylvestre 

(*) Renseignez-vous avant d'utiliser les huiles essentielles car certaines sont interdites chez les enfants ou chez les femmes enceintes ... (Cf "Mise en garde et précautions d'utilisation" du site Aroma-zone)

A la semaine prochaine pour une autre "astuce santé" ! 

Comments

[c-line]

Heureusement pour moi je n'ai pas ce souci mais on sait jamais :) Bisous

[Tacopine]

Coucou, et oui pas drôle l'asthme et je suis bien placée pour le savoir... Pas sûr que mon petit bout apprécie ces recettes ;)

Et surtout de traiter avec les médicaments appropriés les premières années chez les petits permet d'enrayer l'asthme une bonne fois pour toute et de ne pa traîner cette maladie toute la vie... Bisous

[Jess]

Très sympa ton article ;) ici nous ne sommes pas concernés par l'asthme mais ces astuces sont toujours bonne à savoir!

Bisous

[chacha]

par chance nous ne connaissons pas l'asthme à la maison, nous somme sujet au rhume des foins, c'est astuces sont très utiles.

[christèle]

Bon heureusement pas d'asthme chez nous. Mais ça peut toujours servir aux copains qui passent à la maison.

J'adore cette rubrique.

Bisous bisous ma belle