"Mes Trucs De Santé" : Anxiété
Des p'tits trucs de santé pour inaugurer ce premier week-end de printemps ! J'espère que cette fois il s'installe vraiment !
"L'anxiété est une émotion, une peur sans objet et sans réelle menace, ou bien démesurée par rapport au contexte"
Miel
Le miel est un sédatif qui agit sur l'ensemble du système nerveux. Contrairement au sucre raffiné, le miel calme et rééquilibre l'organisme. Il est recommandé pour les personnes stressées, angoissées et déprimées qui, souvent, manquent de minéraux
Bain aux herbes
Dans un bas, mettez une piognée de fleurs de camomille et de sommités fleuries de tilleul. Plongez-le dans l'eau de votre bain pendant qu'il coule, puis laissez infuser ... Les principes actifs transforment votre bain en tisane apaisante géante ; servez-vous du bas rempli de végétaux pour vous frictionner le corps, puis posez-le sur votre plexus solaire et restez au calme quelques minutes avant de sortir du bain
Sauge
Si vous êtes préoccupé(e), si vous avez des sautes d'humeur, si vous appréhendez un examen ou une échéance, prenez 50 gouttes de teinture-mère de sauge sclarée dans un demi-verre d'eau, chaque matin, pendant les deux à quatre jours qui précèdent le jour où vous devez absolument être au mieux de votre forme
Coquelicot
Faites une infusion concentrée avec une grosse poignée de pétales de coquelicots pour un litre d'eau (laissez infuser dix minutes). Buvez ce litre dans la journée, entre les repas. Le coquelicot calme l'anxiété, mais aussi plus génèralement la nervosité et convient aussi aux enfants. Les fleurs du coquelicot sont adoucissantes et légèrement narcotiques