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Complètement Kakou !
18 novembre 2011

Renforcer Son Système Immunitaire

 chat_hiver

L'automne est bien installé cette fois ci et l'organisme doit s'adapter à ce changement de saison et surtout de températures ... Voici quelques astuces pour vous préserver des diverses pathologies de l'hiver comme les rhumes à répétition, un système immunitaire en  berne, une fatigue physique qui s'installe et peut être aussi un moral un peu en "dent de scie" .... !

Et maintenant que vous me connaissez un peu, voire beaucoup pour certaines (!!), vous savez que je suis adepte du naturel pour me soigner, me soulager et m'embellir (bon ça c'est plus dur ... !!!!). Voici donc quelques "astuces" pour passer au mieux ce cap de l'hiver que beaucoup redoutent ...

 

LE MIEL
Le miel, produit par les abeilles à miel, possède de nombreux bienfaits qui sont plus ou moins semblables à ceux obtenus grâce à la gelée royale qui est un autre produit de la ruche.

Les effets obtenus sur la santé diffèrent en fonction des types de miel ... suite ...

 

LES FRUITS SECS
"Consommés avec modérations, les fruits secs et les oléagineux (noix, noisettes, amandes), n'ont pas leur pareil pour doper l'organisme mis à rude épreuve avec le froid de l'hiver. Riches en fibres et en nutriments, ces fruits sont excellents pour la vitalité.
(Source : ...)

 

LE MAGNESIUM
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps...
Vous le trouverez sous diverses formes ... en sachet à diluer dans l'eau ... En paillettes (Nigari en magasins bios) mais vu que Fukushima est passé par là je l''ai délaissé celui là, en comprimés ou gélules à faire en cure ...
(Source : Passeport Santé)

 

LES HUILES ESSENTIELLES
"Une huile essentielle est un extrait liquide, concentré et complexe, obtenu par distillation par entraînement à la vapeur d'eau de plantes aromatiques ou d'organe de cette plante (fleur, feuille, bois, racine, écorce, fruit ...).
Une huile essentielle est donc l'essence distillé de la plante aromatique. Elle est composée d'une centaine de molécules terpéniques et aromatiques particulièrement actives et originales pour la santé au quotidien"  (Source : Pranarom)

Aroma-zone (site où je me fournis pour faire mes produits cosmétiques et autres) a fait un très bon dossier sur :

"Les bobos de l'hiver" ... (ici)

Et aussi le livre très bien fait de Danièle Festy "Ma bible des huiles essentielles" qui vous donnera des conseils sur les maux quotidiens qui peuvent être soulagés très vite par les huiles essentielles ... ainsi que son site ...

[Attention à l'utilisation des huiles essentielles ... Certaines sont dermocautisques, d'autres photosensibilisantes, d'autres interdites aux femmes enceintes ou aux enfants ...] ... clic clic

 

L'ACEROLA
Petite baie, très riche en vitamine C, elle est utile pour se protéger des épidémies de grippe grâce à ses propriétés anti infectieuses. Elle renforce les défenses de l'organisme contre les microbes et les virus en activant la synthèse des anticorps.

 

INFLUENZINUM 9CH
"Vaccination homéopathique" en prévention de la grippe => 1 dose par semaine pendant 3 semaines suivie d'une dose par mois pendant tout l'hiver (pour info, l'homéopathie à distance de tout repas) mais aussi l'Oscillococcinum en préventif ou curatif (Boiron)

 

L'ALIMENTATION & LE SOMMEIL
En rééquilibrant notre alimentation, en mangeant des aliments adaptés, on peut booster notre système imminutaire et donc éviter de choper les virus à tout va ...
Un bon sommeil, des horaires de coucher réguliers sont aussi importants pour avoir un système immunitaire qui va réagir contre les agressions des virus ...
(Source : Psychologies.com)

 

 

 

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Commentaires
K
Complétement Océane [Oui] [:)]
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O
de quoi affronter l'hiver avec sérénité
Répondre
K
De rien [G]Monette [/G][;)]
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M
[Oui]Merci pour tous ces bons conseils pour passer l'hiver
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K
Coucou [G]Poupougnette [/G][:)] ! Même si je ne suis pas contre un bon lait chaud avec du miel lovée sous la couette, pour moi ça n'est pas suffisant pour se défendre contre les vilains microbes qui veulent nous faire succomber !! Bisous ^^<br /> <br /> Ca faisait un bail que je l'avais sous le coude cet article ! Oui bien aussi les baies de Goji ma [G]Tite Souris [/G]mais super chéros aussi .... [la tu vois] ! Bisous
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